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【9102063】 松原有约，“健”证先锋力量
已结项
| 项目地点： | 前郭尔罗斯蒙古族自治县松江大街272号 |
|---|---|
| 服务类别： | 文化教育 |
| 服务对象： | 其他 |
| 招募日期： | 2025-03-31 至 2025-06-30 |
| 项目日期： | 2025-03-31 至 2025-06-30 |
| 发布日期： | 2025-03-31 |
| 服务时间： | 2025-03-31-2025-06-30 2025-03-31-2025-06-30-7：00-15：00 |
| 志愿者保障： | 提供饮水,志愿者服装,志愿服务工具,志愿服务证书 |
| 项目分享到： |
岗位1：优秀青年 计划招募：5000 已招募：3500
岗位ID：
10674988
岗位描述：
有健身爱好，运动更健康
岗位条件：
身体健康
松原市红领先锋志愿者协会健身活动方案
当志愿者长期投身公益事业时，良好的身体素质不可或缺。为了提升志愿者的健康水平，增强团队凝聚力，松原市红领先锋志愿者协会将开展系列锻炼身体活动，让志愿者以更好的状态服务社会。
一、活动基础信息
1. 活动时间：每周开展两次活动
2. 活动地点：松原公园名宽敞、环境适宜的区域
3. 参与人员：松原市红领先锋志愿者协会成员
五、注意事项
1. 安全保障：活动现场配备急救人员，确保在发生意外情况时能够及时进行处理。
2. 文明运动：提醒志愿者在活动过程中爱护公园环境，不乱扔垃圾，遵守公园的管理规定。
二、活动前期准备
1. 物资筹备：购置扩音器、运动横幅、运动水壶、毛巾等物资。
2. 场地确认：提前前往活动场地，确认场地可使用状态，与场地管理方沟通，获取活动许可，避免活动期间出现场地纠纷。
3. 人员组织：统计参与人数。根据参与人数，将志愿者分成若干小组，每组指定组长，负责组织和协调小组成员。
三、活动流程
活动内容
08:00 - 08:30 集合签到 志愿者在公园入口指定位置集合，工作人员负责签到，为志愿者发放活动标识。之后，工作人员进行简短的开场致辞，介绍活动流程和注意事项。
08:30 - 09:00 热身活动 由健身教练带领志愿者进行热身运动，如快走、关节活动、简单拉伸等，持续约15分钟，预防运动损伤。接着，教练教志愿者做一套简单的健身操，提升志愿者的节奏感和协调性，时长约15分钟。
09:00 - 10:30 团队运动 开展“接力寻宝”游戏，将公园划分为若干区域，提前在各个区域隐藏“宝物”卡片。志愿者分成若干小组，每组依次接力寻找卡片，根据卡片提示找到对应的“宝物”。设置“两人三足”比赛，两人一组并排站立，将相邻的脚绑在一起，共同完成规定的路程，锻炼志愿者的团队协作能力。
10:30 - 11:00 放松环节 健身教练带领志愿者进行全身放松活动，如深呼吸、静态拉伸等，缓解肌肉疲劳，帮助身体恢复到平静状态。同时，工作人员为志愿者发放饮用水和小零食。
11:00 - 11:30 总结分享 组织志愿者围坐在一起，分享活动感受和体验。工作人员对活动进行总结，表扬在活动中表现优秀的小组和个人，为他们颁发小奖品，如运动手环、运动护腕等。
四、宣传
1.安排宣传小组负责活动期间的摄影和摄像工作，捕捉志愿者的精彩瞬间。
当志愿者长期投身公益事业时，良好的身体素质不可或缺。为了提升志愿者的健康水平，增强团队凝聚力，松原市红领先锋志愿者协会将开展系列锻炼身体活动，让志愿者以更好的状态服务社会。
一、活动基础信息
1. 活动时间：每周开展两次活动
2. 活动地点：松原公园名宽敞、环境适宜的区域
3. 参与人员：松原市红领先锋志愿者协会成员
五、注意事项
1. 安全保障：活动现场配备急救人员，确保在发生意外情况时能够及时进行处理。
2. 文明运动：提醒志愿者在活动过程中爱护公园环境，不乱扔垃圾，遵守公园的管理规定。
二、活动前期准备
1. 物资筹备：购置扩音器、运动横幅、运动水壶、毛巾等物资。
2. 场地确认：提前前往活动场地，确认场地可使用状态，与场地管理方沟通，获取活动许可，避免活动期间出现场地纠纷。
3. 人员组织：统计参与人数。根据参与人数，将志愿者分成若干小组，每组指定组长，负责组织和协调小组成员。
三、活动流程
活动内容
08:00 - 08:30 集合签到 志愿者在公园入口指定位置集合，工作人员负责签到，为志愿者发放活动标识。之后，工作人员进行简短的开场致辞，介绍活动流程和注意事项。
08:30 - 09:00 热身活动 由健身教练带领志愿者进行热身运动，如快走、关节活动、简单拉伸等，持续约15分钟，预防运动损伤。接着，教练教志愿者做一套简单的健身操，提升志愿者的节奏感和协调性，时长约15分钟。
09:00 - 10:30 团队运动 开展“接力寻宝”游戏，将公园划分为若干区域，提前在各个区域隐藏“宝物”卡片。志愿者分成若干小组，每组依次接力寻找卡片，根据卡片提示找到对应的“宝物”。设置“两人三足”比赛，两人一组并排站立，将相邻的脚绑在一起，共同完成规定的路程，锻炼志愿者的团队协作能力。
10:30 - 11:00 放松环节 健身教练带领志愿者进行全身放松活动，如深呼吸、静态拉伸等，缓解肌肉疲劳，帮助身体恢复到平静状态。同时，工作人员为志愿者发放饮用水和小零食。
11:00 - 11:30 总结分享 组织志愿者围坐在一起，分享活动感受和体验。工作人员对活动进行总结，表扬在活动中表现优秀的小组和个人，为他们颁发小奖品，如运动手环、运动护腕等。
四、宣传
1.安排宣传小组负责活动期间的摄影和摄像工作，捕捉志愿者的精彩瞬间。
